El sudor es la forma fisiológica en la que el organismo regula la temperatura corporal. Se trata de una respuesta normal del cuerpo, aunque en algunas personas puede producirse en exceso, generando mal olor y dificultades en la vida social de quien lo padece.

Causas del exceso de sudor

Existen muchas causas que pueden producir una cantidad excesiva de sudor. Entre ellas podemos citar:

• Calor. Cuando la temperatura ambiental es muy elevada, el cuerpo necesita refrigerarse, por lo tanto lo hace a través de la transpiración.

• Estrés. Cualquier situación alarmante, en la que nos encontremos frente a un peligro o a una excitación emocional, produce adrenalina, la cual, entre otros efectos, aumenta la producción de sudor.

• Problemas hormonales. A veces, el exceso de sudor se debe a problemas hormonales que lo causan.

Algunos consejos para combatir el sudor

Es difícil aconsejar a aquellas personas que sufren de una excesiva sudoración por causas hormonales, para ellas lo mejor es consultar su problema con un endocrinólogo. Sin embargo, para disminuir la sudoración existen algunos consejos que pueden llevarse a cabo día a día:

• Higienice con abundante agua y jabón la zona. Séquela sin dejar restos de humedad.

• Utilice antitranspirantes, pero no abuse de ellos. Úselos después de higienizar la zona, una o dos veces al día.

• Utilice ropa de algodón. En realidad, lo importante es que no use ropa de materiales sintéticos, ya que no dejan respirar a la piel.

• Utilice ropa holgada. Esto ayudará a sentirse más fresco durante todo el día, en especial durante los calurosos días de verano.

• Evite las comidas picantes. Este tipo de comida lo hará sudar más. Opte siempre por comidas frescas.